Zdravý životní styl

18.5. Úvod do problematiky prevence II.

(Drop In)

První blok semináře byl zaměřen na seznámení a nastavení třídních pravidel.

S třídními pravidly se dále pracuje v rámci třídnických hodin. Cílem bloku je nastavení pozitivní atmosféry ve třídě. Do programu jsou zařazeny i aktivity, které směřují k posilování schopností dokázat říct NE.

Druhý blok je zaměřen na seznámení se zdravým životním stylem a duševním

zdravím.

 Co je to zdravý životní styl?

• Žít ve fyzické i duševní pohodě
• Životní styl ovlivňuje náš zdravotní stav

A jak žít zdravě?

• Dostatek kvalitního spánku
• Vyvážená strava
• Pravidelný pohyb
• Zákaz kouření
• Alkohol s mírou
• Zvládání stresu
• Čas pro sebe
• Najít životní rovnováhu a být spokojení

No, není to jednoduché?

Hodně štěstí, ať se to všem podaří!

Co se nám v bloku líbilo?

Vanesa: 

Většinou jsem vše znala, ale přesto mě to bavilo. Nejvíce se  mi líbilo kreslení  postav lékařů a popis částí lidského těla. 

Vojta: 

Líbilo se mi to, ale nepřekvapilo. Hodně věcí jsi znal. Nejlepší bylo kreslení a popisování panáčků. 

Kristina: 

Přineslo mi to něco nového tak na půl. Výborná byla pohádka, na kterou se potom lektorky ptaly. 

Matyáš: 

Nejvíce se mi líbila pohádka a dost jsem se naučil. 

Matěj: 

Nejlepší byla pohádka O pejskovi a kreslení ve skupinách. 

Tonda: 

Nejlepší bylo to, že jsme přišli o dvě hodiny vyučování. Super bylo, že během programu jsme mohli jíst. 

Sába: 

Nelíbilo se mi, že kluci vyrušovali. To bylo blbý.